Địa Chỉ Tin Cậy, Mẹo Hay Cuộc Sống

Hơn 250 người thọ trên 100 tuổi tiết lộ 9 nguyên tắc chung sống thọ lâu năm

Xin chào mừng bạn quay trở lại với Blog Gia Dụng Tốt. Chuyên gia tuổi thọ Dan Buettner đã phỏng vấn 263 người sống thọ trên 100 tuổi ở các Vùng Xanh và bất ngờ trước 9 nguyên tắc trường thọ vô cùng đơn giản của họ.

9 nguyên tắc ‘bất di bất dịch’ để trường thọ

1. Vận động trong môi trường thiên nhiên

2. Sống có mục đích

3. Hạn chế căng thẳng

4. Áp dụng quy tắc 80% cho bữa ăn

5. Ăn đậu nhiều hơn ăn thịt

6. Uống rượu vang vừa phải

7. Tham gia các hoạt động của tôn giáo

8. Luôn đặt những người thân yêu lên hàng đầu

9. Tham gia các hoạt động xã hội

Nghiên cứu chỉ ra rằng sự cô đơn có thể gây hại cho cơ thể chẳng kém gì thuốc lá. Do đó, việc kết nối với cộng đồng và các mối quan hệ có ý nghĩa đóng vai trò quan trọng vì nó nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực, giúp cuộc sống hạnh phúc hơn, từ đó góp phần kéo dài tuổi thọ.

Trên đây là những kiến thức sức khỏe hàng ngày mà kênh Gia Dụng Tốt tổng hợp dành cho bạn, chúc quý cô bác luôn mạnh khỏe, sống trường thọ cùng con cháu. Cảm ơn bạn đã luôn tin tưởng và ủng hộ kênh Gia Dụng Tốt trong suốt thời gian qua. Hãy đăng ký kênh, hãy chia sẻ video và để lại quan điểm cá nhân của bạn ở ngay phía dưới video này. Xin chào và hẹn gặp lại.

Được gắn thẻ , , ,

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *